Insatisfait de votre érection ou manque d'érection? Oui, c'est une source de préoccupation parce que le pouvoir sexuel fait partie intégrante de la vie d'un homme.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez échouer au lit. Il existe également un certain nombre de médicaments qui peuvent restaurer la force masculine. Mais non moins importants sont les produits pour l'érection, une bonne nutrition maintient une testostérone normale (hormone mâle).
En raison du calendrier de travail serré, les représentants de la moitié forte de l'humanité mangent rapidement divers produits semi-finis. Bien sûr, le corps ne reçoit pas suffisamment de vitamines et de minéraux, et la structure du système reproducteur en souffre.
Que manger est recommandé
De plus, le travail des organes digestifs est perdu, le cholestérol s'accumule, ce qui perturbe le métabolisme. Cela conduit à des maladies cardiovasculaires, le flux sanguin vers les organes pelviens est affaibli, ce qui conduit à un dysfonctionnement érectile.
Si vous voyez un médecin avec ce problème, la première chose qu'il fera est de recommander un changement de régime alimentaire. Les médecins insistent pour que vous arrêtiez de manger des aliments gras et que vous passiez à des produits qui augmentent l'érection, dont nous parlerons dans cet article.
Les experts disent que les aphrodisiaques sont très utiles pour la puissance, mais ne pensez pas que ce soit quelque chose de surnaturel. Des produits assez abordables qui ont des propriétés curatives, mais tout le monde ne les connaît pas. Des aliments normaux et sains peuvent être achetés dans n'importe quel supermarché, notamment :
- Viande rouge maigre
- poisson de mer
- Les produits laitiers
- oeufs de poule et de caille
- Fruits de mer (crevettes, huîtres, crabe, etc. )
- Miel
- légumes et fruits
- Légumes (persil, céleri)
- des noisettes
Certains hommes aiment les aliments ci-dessus et les mangent régulièrement. D'autres doivent manger au moins la moitié de cette liste.
Menu pour les vrais hommes
Jetons un coup d'œil aux produits améliorant l'érection que vous devez manger tous les jours pour rester en forme.
En ce qui concerne la viande, essayez de choisir des variétés légères et simples avec le moins de matières grasses possible.
Il existe trois principaux types de poissons :
- patauger
- maquereau
- Saumon
Les protéines affectent la qualité du sperme, rendent le sperme plus agile, elles peuvent être obtenues à partir de kéfir, de lait cuit fermenté, de crème, de crème sure et de fromage cottage.
Les principaux oligo-éléments (vitamines A, B6, E), qui ont un effet positif sur la puissance, sont contenus dans les œufs de poule et de caille. Il est recommandé de les consommer crus ou cuits tous les jours.
Les fruits de mer sont un aphrodisiaque qui stimule le désir sexuel et favorise une érection normale. Calmars, moules, chou marin - toutes ces spécialités contiennent des acides insaturés qui ont un effet positif sur la puissance.
Les noix, en particulier les noix, sont d'excellents produits pour augmenter l'érection, elles enrichissent le corps en vitamines et en protéines végétales. Leur norme est de 100 g par jour, si vous n'aimez pas les noix elles peuvent être remplacées par des pistaches, des pignons ou des noisettes. Chaque espèce a des propriétés curatives.
Si la puissance est réduite, ils peuvent être broyés dans un mortier et mélangés avec quelques cuillères à soupe de miel, ce qui augmentera l'effet miraculeux. Les graines de citrouille et de tournesol sont également saturées d'huiles végétales et d'oligo-éléments utiles.
Comme mentionné ci-dessus, le miel en lui-même a un effet positif sur la fonction érectile. Par conséquent, il serait sage de suivre les conseils d'experts et d'éliminer complètement le sucre des aliments et de le remplacer par du miel.
Le chocolat (noir) ne figure pas dans la liste des aliments interdits, car les fèves de cacao sont un puissant aphrodisiaque qui a un effet bénéfique sur le pouvoir masculin. Veuillez noter que la préférence ne doit être donnée qu'aux produits de chocolat de haute qualité.
Stimulants naturels DIY
La terre nous a donné l'opportunité de cultiver des produits sains améliorant l'érection, alors pourquoi ne pas profiter de ce privilège?
Jeunes carottes, betteraves, radis - tous ces légumes sont un réservoir de vitamines et de minéraux dont le corps a besoin. Ils renforcent et contribuent au bon fonctionnement de tous les systèmes, y compris le sexuel.
Ne vous précipitez pas pour courir à la pharmacie et acheter des pilules avec un tas d'effets secondaires. Pourquoi empoisonner le corps avec des produits chimiques quand on peut manger de la laitue, du chou et des légumes épicés.
Persil, basilic, céleri sont d'excellents remèdes que la nature nous donne. Ne lésinez pas sur l'ail et les oignons.
Oui, une odeur désagréable est un inconvénient de ces plantes, mais si vous souhaitez conserver longtemps le pouvoir masculin, utilisez-les fraîches tous les jours. Les plats à base de légumineuses (en particulier les asperges) ne seront pas non plus superflus dans votre alimentation.
Quelle nourriture est mauvaise pour la puissance
Jusqu'à présent, nous avons parlé des aliments qui améliorent l'érection, mais qu'est-ce qu'il est strictement interdit de manger? Une dynamique positive ne sera perceptible que si vous éliminez complètement les aliments nocifs de votre alimentation quotidienne.
Alors, qu'est-ce qui devrait être tabou une fois pour toutes?
Si vous voulez rester un homme à tous égards le plus longtemps possible, alors renoncez aux aliments suivants :
- toutes sortes de saucisses (fumées, bouillies, frites). Presque toutes les saucisses, saucisses et saucisses sont fabriquées à partir de soja, de conservateurs nocifs et de colorants. Vous réduirez votre activité sexuelle à zéro.
- Le riz sous toutes ses formes a un effet négatif sur la puissance, car il contient des glucides.
- pâtes et pâtisseries. Essayez de ne pas manger cette nourriture. Remplacez le pain blanc par du pain brun ou du pain plat complet.
- Café (surtout instantané). Vous ne pouvez pas consommer plus de 2 tasses par jour. En grande quantité, cette boisson entraîne des troubles de l'érection.
- boissons gazeuses et boissons énergisantes
Exemples de plats qui augmentent le pouvoir masculin
Nous avons étudié en détail quels aliments augmentent l'érection, et maintenant je veux proposer quelques recettes utiles et simples.
- Faire bouillir les œufs de poule, hacher finement et ajouter les oignons verts. Assaisonner la salade d'huile d'olive.
- Pour augmenter efficacement la libido, préparez un aza de filet de veau. Ajouter les concombres marinés et les oignons. En plus des avantages, ce plat vous donnera un goût inhabituel et agréable.
- Une salade de légumes (céleri, persil, basilic) avec l'ajout de noix et d'huile d'olive améliore considérablement la fonction érectile.
- Le cognac Aero a immédiatement un effet positif sur l'augmentation de la puissance. Pour ce faire, mélangez des portions égales de brandy et de cognac (100 g chacun) avec des œufs de caille. Croyez-moi, vous êtes assuré d'une longue nuit inoubliable.
Résumer
Ce matériel était dédié à l'amélioration de la fonction érectile à l'aide d'aliments ordinaires et sains. Il s'agissait de produits sains facilement accessibles qui ont un effet cicatrisant. Mais cela ne sera atteint que si vous suivez un régime alimentaire régulier et mangez sainement.
C'est encore mieux si vous vous en tenez à une routine quotidienne et que vous mangez des repas en même temps. L'activité physique ne fait pas de mal non plus.
Ne vous fiez pas uniquement aux propriétés cicatrisantes des produits. Si vous remarquez des anomalies dans le fonctionnement du système reproducteur, consultez immédiatement un médecin. Il sélectionnera le traitement optimal pour votre condition, qui comprend une alimentation saine. Nous sommes ce que nous mangeons, souvenez-vous et soyez en bonne santé !